「よく脚が攣る症状」は電解質不足？？
久しぶりにブログを書きます。
最近よく脚が攣りやすいという症状の方が多く見られます。
その原因を追究していくと、一般的には脚が攣る原因は身体の電解質不足が原因とよく言われます。
しかし、よくよく考えると電解質不足は身体全体で起こっている症状なのでそれだと全身の筋肉が攣るのはないかと考えています。
例えば、呼吸をしている時は呼吸筋を使っているので電解質不足になると筋肉が痙攣してしゃっくりが出る？そんなことはありませんよね！
脚が攣っている時にしゃっくりが出る人は見たことありません(笑)
よって、脚が攣る原因は筋力が弱っているところになりやすい傾向です。
サボっている筋肉（弱っている筋肉）があると過度に緊張する筋肉が出現します。
その筋肉が過緊張を起こして攣っているのではないかと考えています。
しっかりセルフケアや足首を鍛えるトレーニングを行うと脚が攣る症状を改善できますので是非やってみてください。
